दिल का दौरा आने से पहले दिखते हैं ये 7 खतरनाक संकेत, जिन्हें लोग मामूली समझ कर कर देते हैं नजरअंदाज
क्या थकान, चक्कर या सीने में जलन आपको अक्सर परेशान करती है? तो इसे महज तनाव या गैस की समस्या मानकर नजरअंदाज करना भारी पड़ सकता है। कई बार दिल का दौरा महीनों पहले ही शरीर को चेतावनी देने लगता है। फर्क सिर्फ इतना है कि हम उन संकेतों को समझ नहीं पाते। आइए, जानते हैं कि दिल का दौरा पड़ने से पहले कौन-कौन से लक्षण दिख सकते हैं और कैसे वक्त रहते जान बचाई जा सकती है।
1. बार-बार थकान होना
अगर आप रोजमर्रा के काम जैसे सीढ़ियाँ चढ़ना, थोड़ी देर चलना या घर के काम करने पर भी असामान्य थकान महसूस करते हैं, तो इसे नज़रअंदाज न करें। यह संकेत हो सकता है कि दिल आपके शरीर को पर्याप्त रक्त नहीं पहुँचा पा रहा है।
2. छाती में दबाव या भारीपन
सीने में हल्का दर्द, दबाव या कसाव अगर बार-बार हो रहा है, तो यह चिंता की बात हो सकती है। कई बार यह दर्द सीने के बीच से शुरू होकर कंधों, जबड़े या बांहों तक भी फैल सकता है।
3. सांस फूलना या चढ़ जाना
बिना ज्यादा मेहनत किए अगर बार-बार सांस फूलती है या चढ़ जाती है, तो यह हार्ट से जुड़ी किसी गंभीर समस्या का संकेत हो सकता है। खासकर अगर यह लक्षण आराम करते हुए भी महसूस हो, तो तुरंत डॉक्टर से मिलें।
4. रात में ठंडा पसीना आना
बिना किसी गर्मी या एक्सरसाइज के अगर आप अचानक ठंडे पसीने से भीग जाते हैं, तो यह दिल पर पड़ रहे दबाव का संकेत हो सकता है। यह स्थिति सामान्य नहीं होती, और इसे हल्के में लेना खतरनाक हो सकता है।
5. जी मिचलाना, मतली या गैस जैसा एहसास
अक्सर लोगों को लगता है कि पेट खराब हो रहा है या गैस की समस्या है, लेकिन अगर यह लक्षण बार-बार हो और किसी खास खाने से भी ना जुड़ा हो, तो यह हार्ट अटैक की चेतावनी हो सकती है।
6. चक्कर आना या सिर हल्का महसूस होना
दिमाग तक पर्याप्त रक्त नहीं पहुँचने की स्थिति में चक्कर या हल्कापन महसूस हो सकता है। यह आमतौर पर हृदय की पंपिंग में कमी आने के कारण होता है। यदि चक्कर के साथ आंखों के सामने अंधेरा छा जाए या बेहोशी जैसी स्थिति हो, तो इसे हल्के में न लें।
7. जबड़े, पीठ या कंधों में असामान्य दर्द
हार्ट अटैक का दर्द हमेशा सीने तक सीमित नहीं होता। कई बार यह पीठ, गर्दन, कंधों या जबड़े में महसूस होता है। खासकर महिलाओं में ऐसे लक्षण सामान्य हैं और उन्हें अक्सर गलतफहमी होती है कि यह कोई मांसपेशियों की तकलीफ है।
किन्हें अधिक सतर्क रहने की जरूरत है?
- जिनकी उम्र 40 से ऊपर है
- हाई बीपी, शुगर या हाई कोलेस्ट्रॉल की बीमारी है
- जिनका वजन ज्यादा है
- जो लोग धूम्रपान या शराब का सेवन करते हैं
- जिनके परिवार में पहले किसी को दिल की बीमारी रही हो
अब सवाल उठता है कि क्या करें?
अगर आपको ऊपर बताए गए लक्षणों में से कोई भी बार-बार महसूस हो रहा है, तो डॉक्टर से समय पर जांच करवाएं। ईसीजी, ब्लड टेस्ट और इको जैसे टेस्ट हार्ट की स्थिति का सही अंदाज़ा लगा सकते हैं।
लाइफस्टाइल में बदलाव लाना भी बेहद जरूरी है:
- संतुलित और कम तेल-मसाले वाला खाना खाएं
- रोज 30 मिनट वॉक या हल्का व्यायाम करें
- नींद पूरी लें और तनाव को कम करने की कोशिश करें
- धूम्रपान और शराब से दूरी बनाएँ
निष्कर्ष:
दिल का दौरा कोई अचानक होने वाली घटना नहीं है। यह महीनों पहले से ही हमारे शरीर को संकेत देना शुरू कर देता है। ज़रूरत है कि हम उन संकेतों को पहचानें, समझें और वक्त रहते सही कदम उठाएँ।
याद रखें, सावधानी और सजगता ही जीवन की रक्षा कर सकती है।
डिस्क्लेमर:
यह लेख केवल सामान्य जानकारी देने के उद्देश्य से लिखा गया है। इसमें दी गई जानकारी किसी मेडिकल सलाह का विकल्प नहीं है। किसी भी प्रकार के लक्षण दिखने पर तुरंत योग्य चिकित्सक से संपर्क करें।